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변비에 좋은 음식 5가지 1. 사과저도 아침마다 사과 1개를 먹습니다, 변비에 좋은 음식으로 잘 알려진 사과! 사과는 섬유질이 풍부한 과일입니다. 사과는 변비 개선에 도움을 주는 많은 영양소를 포함하고 있습니다. 다음은 사과의 변비 개선 효능 몇 가지입니다. 사과에는 풍부한 식이 섬유가 함유되어 있습니다. 특히 사과의 껍질에는 식이 섬유의 대부분이 집중되어 있습니다. 식이 섬유는 대변의 부피를 늘리고 장 운동을 원활하게 하여 변비를 예방하고 장 건강을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 또한 사과는 높은 물 함량을 가지고 있습니다. 충분한 수분 섭취는 변비 예방에 중요한 역할을 합니다. 사과를 먹음으로써 체내 수분 섭취량을 높일 수 있습니다. 사과에는 소화를 돕는 효소가 함유되어 있습니다. 이러한 소화 효소는 식품의 소화와 흡수를 돕고.. 2023. 11. 14.
조적 미장공사 1. 조적 미장공사 조적 미장공사란 건축물의 외벽이나 내부 공간에 벽돌, 돌, 타일 등을 사용하여 마감하는 작업을 말합니다. 조적 미장공사는 건물의 외관을 꾸미고 보호하는 역할을 하며, 내부 공간의 마감재로도 사용됩니다. [ 사진 설명 : 방바닥 층간 소음재 설치] 2. 방바닥 미장 공정순서 방바닥 층간소음재 설치 1차 기포 방통 타설 난방코일 설치 방바닥 미장 순서로 작업이 진행됩니다. [ 사진 설명 : 방바닥 층간 소음재 설치후 기포콘크리트 타설] [ 사진 설명 : 난방코일 시공전경] [ 사진 설명 : 방바닥 미장 방통 타설전경] [ 사진 설명 : 욕실 방수 사진] [ 사진 설명 : 발코니 방수 작업 사진] 2023. 11. 13.
꼬마빌딩 시공사례- 철근콘크리트 공사 -기준층 1. 철근콘크리트 공사 -기준층철근콘크리트 공사는 건축물의 뼈대가 되는 매우 중요한 공사이다. 거푸집공사,철근공사,콘크리트공사를 총칭하여 철근콘크리트 공사라 칭한다 건축물을 위한 기초공사를 완료하고 이제 본격적으로 건물을 올리기위한 단계로 들어선다. [사진설명 : 기준층 형틀,철근작업 후 스라브 콘크리트 타설] [사진설명 : 기준층 형틀,철근작업 후 전기 설비 배관 ][사진설명: 스라브 형틀작업후 철근,전기,설비배관후 콘크리트 타설전경][사진설명 : 3층 벽체 형틀,철근,전기 설비배관 작업 ] [사진설명 : 3층 벽체 형틀,철근,전기 설비배관 작업후 펌프카 콘크리트 타설전경 ] 2023. 11. 9.
꼬마빌딩 시공사례- 철근 콘크리트 공사- 1층 1. 철근콘크리트 공사- 1층[사진설명 : 기초 버림콘크리트 타설후 기초 철근배근 및 전기 설비 배관 시공 ][사진설명 : 기초 철근배근 및 전기 설비 배관 시공 후 기초 콘크리트 타설 ][사진설명 : 1층 기둥 철근 시공 ] [사진설명 : 1층 벽체 전기 설비 배관 시공 ] [사진설명 : 1층 형틀 시공 ] 2023. 11. 8.
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